体を動かすことの重要性
朝晩は少し冷えるぐらい気温も下がってきています。
体調管理にはくれぐれも気を付けてくださいね。
多くの方は40代を過ぎたころから、暑ければ暑いで、寒ければ寒いで体を動かすことを躊躇しがちになります。
そういった背景からも、体を動かしやすい季節になってきました！
昔から言われる、スポーツの秋とはこのことですね。
ただ、体のことを考えたら一年中なんらかの形で体を動かすことが大切です。
軽い散歩から、ジムでのトレーニング・各種スポーツクラブへの参加など、体を動かせる場所はありますよね。
一方でどうしても仕事など日々のことに追われて、そういったところに行く時間がない。
いままで結果が出なかったということもあるかもしれません。
しかし、忙しさにかまけて体を動かさないと筋肉は縮小し、代謝は悪化、持久力も低下してくるなどいろいろな問題が起こります。
とはいえ、運動はハードルがやっぱり高い・・という方へ、
接骨院にご相談いただくことをご提案したいと思います。
体を動かさないとコリや疲労感も蓄積していきます。
そうした部分の解消という意味でもおすすめですが、一方で体の状況を確認したり、可動範囲を改善したりすることで体を動かすということに前向きになる方も多くいらっしゃいます。
時間も30分～なので、空いた時間にご利用いただけます。
つくし整骨院は完全予約制なので、お待たせすることもありません。
体のコリや疲労感を回復したいなと考えている方も、お気軽にご相談ください。
つくし整骨院
045-334-7064
横浜市中区長者町4-１１-7
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