Author: tsukushi

首の付け根・背中の上部あたりが痛むことありませんか?

皆さん、こんにちは。

つくし整骨院です。

12月になり、仕事も忙しく体の不調に気付かない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

外観

 

長時間のデスクワークは体への負担が大きいのですが、この季節は仕事も忙しくついつい長時間同じ姿勢で仕事をしてしまうことが増えそうです。

こんなご相談を頂いたので、今日はそのご相談に対しての返答をしたいと思います。

 

「首の付け根、背中の上部のあたりが…」への回答です。

https://www.yokohama-sekkotsuin.com/karadanonayami/kubitsukene-senakanonojoubu.html

 

肩

結論から申し上げますと、生活習慣によるところが大きい違和感・痛みだと思います。
長時間のデスクワーク+椅子で寝たり、ソファで寝たりという時の不自然な姿勢が原因だと思います。
改善策としては、まずはそうした姿勢に気をつかうことが重要です。
なかなか難しいとは思いますが、そういった意識の向け方はとても大切です。
そのうえで、ぜひ当院にもご相談いただきたいと思います。
そのような生活習慣のあるお方は、体のバランスが崩れていると思われるので、まずは実際の状態を確認させていただき、違和感の発生原因を特定します。
そして、そのうえでバランスを整えていきます。
施術
これには何度か通っていただく必要があると思いますが、寝違え・寝相による違和感は多くの人が抱えるお悩みで、当院でも多くの方がご通院されています。
病院とことなる点は、問題とその原因があることを前提として対応を行います。
ですので、通っていただくことで次第に改善がみられるようになると思います。
ご本人の体感的に回復したかな?と思われる後も数回はご通院されることをお勧めします。
いわゆる「病後」対策で、体のバランスが安定していることを確認、違和感の兆候が出ないかなどをチェックしていきます。
これで問題ないようになれば、施術終了になります。
体の痛みや不調は長期的にみていく必要があります。
もちろん、上記のこと以外でも体の不調を感じる方は、お気軽にご相談ください。
今年の悩みは今年のうちに手をうっていきましょう。
施術
つくし整骨院
横浜市中区長者町4-11-7
斎藤ビル2階
045-334-7064

院内の紹介をさせて頂きます

皆さん、こんにちは。

いよいよ11月も終わりであっというまに12月ですね。

皆さんにとってこの1年はどんな1年でしたか?

12月はバタバタと慌ただしく過ぎていきますが、今年最後の1か月気持ちに余裕を持ちながら過ごしたいものです。

 

公園

 

さて今日は、つくし整骨院の院内風景、設備のご紹介を致します。

皆さんは、接骨院や整骨院と聞くとどんなイメージを持たれますか?

病院のような殺伐とした雰囲気でしょうか?

 

つくし整骨院は昔ながらの接骨院という感じではなく、お客様がリラックスして施術を受けられるように明るく清潔で落ち着く空間になるように心がけています。

院内のテーマとしては、ナチュラル、木目を中心としたぬくもりのある空間です。

 

施術

 

初めてお越し頂いた方には、

「接骨院のイメージといい意味で違いました」

「居心地が良かったです」

と、満足の声を頂いております。

 

窓も大きく取っており建物の2階ということもあって、街路樹も見え木漏れ日がさす院内は解放感のある癒しの空間でもあります。

施術用のベッドはしっかりとカーテンで仕切られて、プライベート空間もきちんと保たれておりリラックスした気持ちで施術を受けることができます。

 

つくし整骨院

 

これは当然の事ではございますが、タオルやシーツなどの備品は清潔であることを何よりも優先し、管理も徹底しています。

つくし整骨院は、ご来院頂いたすべての方たちに自分の体のことだけを考えて回復に努めて頂けたらと思っております。

 

院内の雰囲気がもたらす精神的リラックス効果はあるのではと私たちは考えていまして、少しでもゆったりした気持ちて施術をお受け頂けたらという思いからです。

何かお体の不調を感じた際は、お気軽につくし整骨院までご相談ください。

リラックス空間で、皆様の事をお待ちしております。

 

施術

 

つくし整骨院

横浜市中区長者町4-11-7
斎藤ビル2階
045-334-7064

交通事故のムチ打ちのリハビリは当院で

日に日に寒くなってきました.

この季節は体の筋も固くなったり、ケガや事故も起きやすくなってきます。

また、昔起こした事故の痛みが出てしまうこともあります。

 

例えば、交通事故にあってしまったとき、首を痛めてしまうことがよくあります。

いわゆるむちうちです。
もし交通事故にあってしまったら、もちろんまずは病院に行きましょう。
後から発覚する症状もありますので、しっかりと精密検査することをお勧めします。
問診
できるだけ早急に、MRIやCTも含めてしっかりと確認することが後のトラブルを抑えるために重要です。
その中で、むちうちという診断をされましたら、リハビリを行う必要が出てきます。
むちうちは、正式名称は「外傷性頚部症候群」「頸椎捻挫」などと言います。
そう聞くとしっかりとした障害として感じられるものに思われますが、初期状態では痛みも特に感じない、ということもよくあります。
その結果、リハビリを進められてはいても、日々の生活や仕事に追われてついついリハビリを後回しにしてしまいます。
その挙句に、ちょっとした動きで首に痛みを感じるような症状に悩まされるようなことにもなりかねません。
首の痛み
実感はなくてもしっかりとリハビリをして、直すよう心掛けてください。
リハビリは接骨院でも行うことができます。
病院との大きな違いは、予約ができて待ち時間がほぼない、ということ。
さらに当院であれば、朝も平日は9時から22時。
土日は8時から19時。
病院と比べても幅広い時間帯で対応いたしますので、ご都合に合わせた通院がしやすいという点もあります。
そして施術についても、リハビリに対応したしっかりとしたノウハウがあります。
リハビリは継続性が重要です。
接骨院に通いだしたら、よほどのことがない限りは通い続けることをお勧めします(もちろんそれが病院の場合も同じです)。
施術
ただし接骨院でリハビリするのにあたっては1点重要なポイントがあります。
交通事故の被害者である場合、保険会社が費用の負担をすることになると思います。
ですが、保険会社によっては接骨院でのリハビリに対応していない、もしくは難色を示す場合があります。
ですので、事前の保険会社への確認はしっかりと行っていただき、対応していただけることを確認したうえでの通院を必ず行うようにしてください。
首が痛いイラスト
また、お聞きになったこともあるかもしれませんが、接骨院によってはリハビリを過剰診療(治療費の水増し請求)をするようなところもあるようです。
そうしたところに通ってしまうと、治療費支払いトラブルが出てくる可能性があります。
対策としては、事前に接骨院に電話していただき「こういった話を聞いたことがあるのですが…」と聞いてみるのもひとつの手だと思います。
(その対応で良し悪しははっきり出ると思います。)
もちろんつくし整骨院はそうした点についてもはっきりとこうして記事にすることで、そうした問題がないことははっきりとお伝えしたいと考えています。
しっかりと治療して、首肩に障害・トラブルを残さないように、ご自身にあったリハビリを見つけていただけたら嬉しく思います。
何かありましたらつくし整骨院にお気軽にご相談ください。
画像
つくし整骨院
横浜市中区長者町4-11-7
斎藤ビル2階
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冷え性はつらい…早めの冷え対策をしていきましょう

肌寒い季節がやってきました。

冷え性の方もそうでない方も、体の冷えには気を付けたい季節ですね。

 

今日は冷え性のお話と、整骨院でできる改善、対処法についてお話していけたらと思います。

 

外観

 

まず冷え性とはどんなものなのでしょうか?

冷え性は血行不良が原因で起こるものです。
一昔前までは、女性に多い、貧血の人が起こるもの…と言われることもありましたが、最近では男性の方の冷え性も出てきています。

原因としては…

●自律神経の乱れ

●血液環境の悪化

●筋肉量の少ない人

●女性ホルモンの乱れ

 

など関係してくると言われています。

 

冷え性

 

冷え性が出やすい生活習慣とは?

●睡眠時間が6時間以下のことが多い

●サラダなど冷たい食べ物や飲み物、生野菜をよく食べる

●便秘

●お風呂ではなくシャワーで済ませることが多い

●肩こりや腰痛がある

●疲れやすい

●運動不足

 

上記のような習慣は冷え性になりやすいと考えられています。

 

症状としては、手足や体の末端が冷えていることが一番にあげられますがその他の症状としては

肌が乾燥しやすいなども挙げられるそうです。

 

乾燥肌

 

冷え性は実は万病のもと。

がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかとも注目されています。

 

冷え性の一番の対策としては、血流を良くし、内臓から体を温めることです。

 

通常体温を維持するために重要なことは「正常な血流」であります。
そこで当院では血行不良を軸にした解消方法を提案します。
相談
血の流れを正常化することを目的と考えると、冷えるところを温めるだけでは問題解消にはつながりません。
つくし接骨院はカラダの専門家として、血行不良の原因を調べて対処することを前提とした対応を行います。
冷え性の起こる原因はひとそれぞれで、ひとくくりに「これで解消」とは言えません。
まずはご相談の上ご来院いただき、実際の状況をお伝えいただきたいと思います。
そして原因や生活習慣を見直し、改善していけたらと思います。
冷え性は放っておいても改善することはありません。
これからどんどん寒くなってくることを考えると、早めにご相談いただくことをお勧めしたいと思います。
ぜひお気軽にご相談ください。
施術写真

 

つくし整骨院

横浜市中区長者町4-11-7
斎藤ビル2階
045-334-7064

寝違えでお困りの時に

皆さん、こんにちは。

今週は秋晴れが続くみたいですね。

清々しい天気に気分も前向きになれそうです。

 

横浜

 

さて今日は寝違えの話をさせて頂きます。

 

寝違えの原因としては、寝ている間の姿勢にあることがほとんどです。

枕の高さが合わない事や、ソファでうたた寝をしているときなどの不自然な首と頭の位置など。

そのような状態から筋肉や関節、神経に負担を掛けてしまい発症します。

 

寝違えは起こってしまうと大きなトラブルになります。
いつもの行動がとれなくなってしまうという問題があるため、無理くり動いたとしても効率は悪くなるし痛みは厳しいし、という状況になります。
もしそういった事態になりましたら、ぜひ当院にご相談いただきたいと思います。
首の痛み
当院は平日9:00開院で、かつあらかじめご連絡いただければほぼお待たせせずに施術することができます。
病院ですと急なトラブルにはなかなか対応しづらい面もあるので、その点では接骨院(整骨院)は選択肢としてお考えいただけると思います。
症状による部分もありますが、1回施術することである程度痛みの緩和をすることができるので、その日の予定をある程度進めることもできると思います。
メモ
大まかな施術の流れですが、
まずは症状を確認するために動きのチェックを行います。
寝違えの症状が確認されましたら改善するための施術を行っていきます。
筋肉の緊張が見受けられる場合はその改善、あわせて発症の原因になりやすい「骨のバランス」調整も行っていきます。
必要に応じて鍼灸も行います。
相談
施術した日は過度の飲酒、入浴は避けていただきますようお願いしています。
もちろん、寝違えかどうか、その重度により対応は異なってきますのでまずはご相談ください。
また、寝違えの症状は1回で完治することは難しい場合が多いため、改善のながれについてはご来院時にご相談いただきたいと思います。
何かお体にトラブルがあった際は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。
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つくし整骨院
横浜市中区長者町4-11-7
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電気療法行っています

秋らしくなってきました。

肌寒い日が続きましたが、今日は過ごしやすい穏やかな天気ですね!

皆さん体調は崩されていませんか?

季節の変わり目は、体に不調があらわれやすいので、体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね。

 

画像

 

さて、今日はつくし整骨院で行っている電気療法のお話です。

 

つくし整骨院では、施術の一つとして電気療法も行っています。

電気療法は、だいたいは筋肉痛・神経痛をお持ちの方に用いるものです。
患部を中心に専用の機械から電気を流すことで刺激を与え、痛みを和らげるといった療法です。
痛みを感じるところは硬くなってしまっていることが多く、そのことから通常であれば回復する痛み・トラブルが回復しづらくなり、さらに痛みや動かしにくさや疲労感などマイナス方向に大きく結びついてきます。
施術
電気療法はそうした硬くなっている患部に電気振動を与えて、細かい運動をさせます。
そうすることで柔軟性を回復させて、痛みの改善に結びつける、というものになります。
若いうちはそうしたことをしなくても、筋肉が硬くなることはあまりありません。(ハードなスポーツを行っている場合等、例外はあります)。
年齢を重ねることで、回復力自体が低下してそれが筋肉の硬化に結びつきやすくなるということはやむを得ないことです。
ただ、そうした問題を克服して楽しく充実した毎日を過ごすためにつくし整骨院の電気療法もぜひお試しいただければと思います。
体の不調や痛み、そのままにしているとよくなるものも、治らなかったりすることもあります。
大丈夫だとそのままにせず、お体に少しでも不調や痛みを感じる場合はぜひお気軽にご相談ください。
つくし整骨院
つくし整骨院
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斎藤ビル2階

日頃の姿勢が体型にも影響あり?

週末に訪れた台風で、首都圏では交通機関の計画運休も余儀なくされました。

今回もまた爪痕を大きく残した台風になりましたが、皆さんの地域はご無事でしたか。

被害に合われた方たちには、1日も早い復旧をお祈り申し上げます。

 

外観

 

さて、つくし整骨院から今日は姿勢と体型の関係性について話していきたいと思います。

皆さんはきっと毎日お仕事をされていると思います。

仕事も立ち仕事、デスクワークといろいろありますが、多くの方がデスクワークをされていると思います。

 

今日はそんなデスクワークをされている方へ骨盤と姿勢と体型の関係性のお話をしていきたいと思います。

 

会社風景

 

デスクワークの方は、一日の中でも座っている時間が非常に長いです。

 

その時の姿勢は、実は体型にも大きく影響してきます。

座っている姿勢で意識すべきことは骨盤を立てて座るということです。

それでは骨盤を立てて座るとはどういことか。

もう少し説明していきたいと思います。

 

骨盤が立つ=骨盤が正しい姿勢にある

ということいです。

 

デスクワーク

 

まず、骨盤を立たせることで正しい姿勢を作ることが大切です。

椅子に座った状態でも、骨盤を立たせて骨盤が正しい位置にある姿勢で座ることが重要になってきます。

椅子に座った状態の時に意識して肩、膝の位置が左右水平になっている姿勢を作ります。

その時、骨盤が左右水平になっています。

これが正しい骨盤が立った姿勢です。

 

骨盤

 

では、骨盤の立ちと体型とはどのような関係性になってくるのか、説明していきます。

骨盤を立てない状態(つまり身体に負担のかかる姿勢)で長時間椅子に座っていると、身体のいたるところに支障をきたします。

あまりイメージできないかもしれませんが、骨盤は内蔵を支えています。

つまりそれは、骨盤の上に内蔵が乗っかっている状態にあります。

ところが、骨盤を立てる座り方をしないと、骨盤が歪んでしまうことも出てきます。

骨盤が歪んでしまうと、骨盤の上に乗っている内蔵が下がっていき、骨盤の中に内蔵が集合してしまう状態になります。

 

悪い姿勢

 

そうなってしまうと、代謝や血流が悪くなります。

その結果、「太りやすい体型」や「下半身太り」を引き起こしてしまうのです。

逆に、骨盤を立てる正しい座り方をすることでダイエット効果も期待できます。

 

慣れないと少し負担を感じるかもしれませんが、姿勢が悪いと太りやすくなったり、首・肩に負担がかかり、余計につらい結果になってしまう可能性もあります。
つくし整骨院ではそうした座り方の矯正についてもご相談いただけます。
もちろん結果として首・肩が張っていたり、疲れが抜けなくなっているような状況の改善についてもお手伝いいたします。
体のことで何か不安を感じることがありましたら、お気軽にご相談ください。
施術写真
つくし整骨院
045-334-7064
横浜市中区長者町4-11-7
長者町斎藤ビル2階

 

 

 

 

 

体を動かすことの重要性

やっと暑さが落ち着いた今日この頃ですね。

朝晩は少し冷えるぐらい気温も下がってきています。

体調管理にはくれぐれも気を付けてくださいね。

外観

多くの方は40代を過ぎたころから、暑ければ暑いで、寒ければ寒いで体を動かすことを躊躇しがちになります。
そういった背景からも、体を動かしやすい季節になってきました!
昔から言われる、スポーツの秋とはこのことですね。
ただ、体のことを考えたら一年中なんらかの形で体を動かすことが大切です。
軽い散歩から、ジムでのトレーニング・各種スポーツクラブへの参加など、体を動かせる場所はありますよね。
親子サッカー
一方でどうしても仕事など日々のことに追われて、そういったところに行く時間がない。
いままで結果が出なかったということもあるかもしれません。
しかし、忙しさにかまけて体を動かさないと筋肉は縮小し、代謝は悪化、持久力も低下してくるなどいろいろな問題が起こります。
とはいえ、運動はハードルがやっぱり高い・・という方へ、

接骨院にご相談いただくことをご提案したいと思います。

整骨院

体を動かさないとコリや疲労感も蓄積していきます。

そうした部分の解消という意味でもおすすめですが、一方で体の状況を確認したり、可動範囲を改善したりすることで体を動かすということに前向きになる方も多くいらっしゃいます。

時間も30分~なので、空いた時間にご利用いただけます。
つくし整骨院は完全予約制なので、お待たせすることもありません。
体のコリや疲労感を回復したいなと考えている方も、お気軽にご相談ください。
施術写真
つくし整骨院
045-334-7064
横浜市中区長者町4-11-7

整骨院と接骨院・整体院の違い

皆さん、こんにちは。

あっという間に10月ですね。

季節の変わり目は体調も崩しやすいので、体調管理にはくれぐれも気を付けてくださいね。

 

公園

 

さて今日は、整骨院と接骨院、そして整体院の話をしていきたいと思います。

整骨院と接骨院は同じ意味ととらえていただいて問題ないと思います。
「接骨院」というものの歴史を考えたときに、同時に定着している「痛そう」というイメージを、(整えるという言葉の柔らかさからも)、「整骨院」とすることで、痛そうなイメージを少し緩和するという意味合いもあると思います。
当院が「つくし整骨院」という名前で運営しているのには、そういった意図もあります。

「つくし整骨院」の理念として、より多くの方に、ご自分の体のケアについてお考えいただく際にその近くにいたい、一緒に考えたい、という思いがあります。

相談
接骨院・整骨院の特徴としては「柔道整復師」という国家資格を持っているスタッフが施術するところです。
資格を取得するためには法律に基づきしっかりと勉強・実習を重ねる必要があるため、一定の技術力が保証されているという点で整体院との違いがあります。
また、保険診療を行えるという点も整体院とは違いがあります。
ケガによるリハビリなど特定の内容については、コスト面でも接骨院・整骨院が優れています。
一方で整体院は、独自のノウハウをもとに体を整える方法を形作りお客様に提供しています。
そのため一定の資格などはお持ちでない方でも開業は可能です。
しかし、国家資格などの背景もないため、より「結果」を求められるため、真剣さは接骨院・整骨院と同等です。
施術
もちろんつくし整骨院は「整骨院」ですので、整体ということについてあまり詳細に語ることはできないのですが、それぞれがそれぞれの方法でお客様の体のケアに真剣に取り組んでいるという点は同じではないかと思っています。
今日は接骨院、整骨院、整体院の話をしてきました。
何となくその違いをお分かり頂けたでしょうか?
自分の体に不調・違和感を感じたときはぜひつくし整骨院にご相談ください。
画像
つくし整骨院
横浜市中区長者町4-11-7
長者町斎藤ビル2階
045-334-7064

日々の疲れをそのままにしない、ということ

朝晩めっきり涼しくなり、日々秋の進みを感じられる今日この頃ですね。

過ごしやすいこの季節ですが、夏の疲れがたまって出たり体調不良も起こしやすい時期でもあります。

体調管理には気を付けてくださいね。

だるい画像

 

きっと皆さんはお仕事をされている方が多いと思いますが、仕事にも立ち仕事、デスクワークなど種類はさまざまです。

どんなタイプの仕事であれ、一日働くと夕方・夜には体に相当疲れが残ります。

仕事を終えたあとの楽しい夕食や睡眠などでリフレッシュして、翌日に臨むという方が多いと思います。

朝はどうしても、なんとなく前日の疲れが残っていたりすることがあると思います。
疲れの積み重ねは結果として体に大きなトラブルを生む可能性があります。
朝の通勤
首、肩、腰、足など箇所はともかく!
「なんか重たい感じがする」
「痛みが出るようになった」
というようなときは(もちろんその前でも)、ぜひつくし整骨院にご相談ください。
施術
ご希望(診てほしい箇所、こういう症状ってどうなの?という相談も)をお伝えいただければ、

いただいた情報をもとに当院としての対応などもご説明させていただきます。

当院は予約制になっていますので、病院ほどの待ち時間はなく、ご来院いただいた日に確実に施術を受けることができるので忙しい毎日の中でもお気軽にご活用いただけます。

平日はどうしても行けない・・という方でも土日も朝から営業していますのでご安心ください。

改めてになりますが、疲れはそのままだとどうしても蓄積していきます。

体に疲れが残っている、また少しでも不安を感じるようでしたら、ぜひ体の専門家(つくし整骨院)にご相談ください。
皆様からのご連絡お待ちしております。
つくし整骨院
つくし整骨院
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