肌寒い季節がやってきました。
冷え性の方もそうでない方も、体の冷えには気を付けたい季節ですね。
今日は冷え性のお話と、整骨院でできる改善、対処法についてお話していけたらと思います。
まず冷え性とはどんなものなのでしょうか？
冷え性は血行不良が原因で起こるものです。
一昔前までは、女性に多い、貧血の人が起こるもの…と言われることもありましたが、最近では男性の方の冷え性も出てきています。
原因としては…
●自律神経の乱れ
●血液環境の悪化
●筋肉量の少ない人
●女性ホルモンの乱れ
など関係してくると言われています。
冷え性が出やすい生活習慣とは？
●睡眠時間が6時間以下のことが多い
●サラダなど冷たい食べ物や飲み物、生野菜をよく食べる
●便秘
●お風呂ではなくシャワーで済ませることが多い
●肩こりや腰痛がある
●疲れやすい
●運動不足
上記のような習慣は冷え性になりやすいと考えられています。
症状としては、手足や体の末端が冷えていることが一番にあげられますがその他の症状としては
肌が乾燥しやすいなども挙げられるそうです。
冷え性は実は万病のもと。
がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかとも注目されています。
冷え性の一番の対策としては、血流を良くし、内臓から体を温めることです。
通常体温を維持するために重要なことは「正常な血流」であります。
そこで当院では血行不良を軸にした解消方法を提案します。
血の流れを正常化することを目的と考えると、冷えるところを温めるだけでは問題解消にはつながりません。
つくし接骨院はカラダの専門家として、血行不良の原因を調べて対処することを前提とした対応を行います。
冷え性の起こる原因はひとそれぞれで、ひとくくりに「これで解消」とは言えません。
まずはご相談の上ご来院いただき、実際の状況をお伝えいただきたいと思います。
そして原因や生活習慣を見直し、改善していけたらと思います。
冷え性は放っておいても改善することはありません。
これからどんどん寒くなってくることを考えると、早めにご相談いただくことをお勧めしたいと思います。
ぜひお気軽にご相談ください。
つくし整骨院
横浜市中区長者町4-11-7
斎藤ビル2階
045-334-7064